あなたは、
- ほうれい線を消したい
- これ以上、ほうれい線を濃くしたくない
- すぐに効果が出るほうれい線の消し方を知りたい
などとお考えではありませんか？
ほうれい線があると顔が老けて見えるため、ほうれい線を消して、いつまでも若々しくいたいと思いますよね。
ほうれい線を消す方法は、以下のとおりです。
- スキンケアは保湿を意識する
- 顔のエクササイズをする
- 美顔器を使う
- 美容医療を取り入れる
しかし、ほうれい線を消すためには自分にあった方法を選ぶことが大切です。
なぜなら、ほうれい線はできる原因や年齢によってケアの仕方が違うからです。
この記事を読むことで、ほうれい線の原因や年齢別の改善方法がわかるので、あなたに合うほうれい線の消し方を実践できるでしょう。
具体的には、
1章でほうれい線の効果的な消し方、
2章で年齢別のほうれい線の原因と改善方法、
3章でほうれい線を予防する方法、
4章でほうれい線に関してよくある質問
について解説します。
この記事を読んで、あなたのほうれい線の原因を知り、今すぐできるほうれい線ケアをはじめましょう。
ほうれい線の効果的な消し方8つの方法
この章では、ほうれい線の消し方について、次の8つの方法を紹介します。
- スキンケア・クリーム
- 顔の筋肉エクササイズ・マッサージ
- 美顔器
- メイク
- 糸リフト
- ハイフ
- ヒアルロン酸注入
- フェイスリフト手術
ホームケアでの消し方
ホームケアは、気軽におこなえる方法が多いです。
ほうれい線が気になったら、まずは次にあげる方法を試してみましょう。
スキンケア・クリーム
ホームケアでのほうれい線の消し方、1つ目はスキンケア・クリームです。
肌の乾燥によるほうれい線や、加齢による皮膚のたるみは、スキンケアやクリームで改善できます。
スキンケアやクリームでほうれい線を完全に消すのは難しいですが、毎日のスキンケアで肌を整えておくと、ほうれい線が濃くなるのを予防できます。
■ほうれい線が気になるときのスキンケアの選び方
- 保湿効果が高いもの
- 肌にハリや弾力を与えるもの
具体的には、以下の成分が配合されているものを選ぶとよいでしょう。
■保湿効果を求める場合
- セラミド
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
■ハリを求める場合
- レチノール
- ナイアシン
- ビタミンC
さらに、年齢に合わせてエイジング効果があるスキンケア・クリームを選ぶと、よりほうれい線に効果的です。
顔の筋肉エクササイズ・マッサージ
ホームケアでのほうれい線の消し方、2つ目は顔の筋肉エクササイズ・マッサージです。
顔には表情筋と深層筋があり、より深い部分にある深層筋が、皮膚に近い表情筋を支えています。
深層筋が衰え、表情筋を支えられなくなることがほうれい線の原因です。
できてしまったほうれい線を、エクササイズやマッサージで完全に消すことは難しいです。
しかし、深層筋を鍛えることで、今あるほうれい線が濃くなるのを予防できます。
ほうれい線に効果がある深層筋は、次の2つです。
- こめかみから耳の上あたりに広がる側頭筋
- 頬や口まわりの筋肉を支えている咬筋
また、筋肉が凝り固まると老廃物がたまり、顔のたるみにつながります。
エクササイズと合わせてマッサージもおこなうとより効果が期待できるでしょう。
美顔器
ホームケアでのほうれい線の消し方、3つ目は美顔器です。
美顔器は超音波やイオン導入などの特殊な効果で肌をケアします。
美顔器は、美容成分を肌の奥まで浸透させる効果や、筋肉に直接アプローチする機能があります。
そのため、スキンケアよりも高い効果が期待できるでしょう。
ほうれい線を改善したい場合は、次の機能があるものを選ぶのがオススメです。
- イオン導入
- 超音波
- LED
- EMS
- RF
メイク
ホームケアでのほうれい線の消し方、4つ目はメイクです。
ほうれい線を根本から改善するには時間がかかります。
しかし、ほうれい線をメイクでカバーすれば、今すぐにほうれい線を目立たないようにできます。
具体的には、次のようなメイクがおすすめです。
- ベースメイクはトーンアップさせる
- ほうれい線には明るい色のコンシーラーを使う
- コンシーラーで小鼻の赤みを抑える
- アイメイクを華やかにする
ほうれい線をメイクでカバーするときは、明るさやツヤを意識すると目立ちにくくなります。
美容医療での消し方
確実にほうれい線を消したいときは美容医療を取り入れるとよいでしょう。
なぜなら、ホームケアだけではできてしまったほうれい線を消すことはなかなか難しいです。
さらに、効果を感じられるまでに時間がかかることも多いため、時間をかけずにほうれい線を消したいときは美容医療がオススメです。
糸リフト
美容医療でのほうれい線の消し方、1つ目は糸リフトです。
糸リフトとは、時間が経つと体内に吸収される特殊な糸を使って、肌の内側からたるみを引き上げる方法です。
糸リフトをすることで、ほうれい線の原因となっているたるみをピンポイントに引き上げ、ほうれい線を目立たなくします。
メスを使わない方法で、施術時間も20～30分程度と短時間です。 施術後、すぐに効果を実感できます。
ハイフ
美容医療でのほうれい線の消し方、2つ目はハイフです。
ハイフとは、肌に高密度の超音波を当て、肌を引き締める方法です。
超音波の熱が肌の組織に刺激を与えることで、肌が引き締まります。
ハイフは皮膚の深い場所にある筋膜に刺激を与えるため、肌の土台からしっかりとリフトアップできます。
ハイフも糸リフトと同様に、メスを使わない方法です。
施術時間は30分～1時間程度で、施術後、1か月前後で効果を実感できることが多いです。
ヒアルロン酸注入
美容医療でのほうれい線の消し方、3つ目はヒアルロン酸注入です。
ヒアルロン酸注入は、ほうれい線が気になる肌の溝やくぼみに沿って、ヒアルロン酸を直接注入する方法です。
ヒアルロン酸は、肌の水分を保つ働きがあるため、皮膚の下に注入することで、肌をふっくらとさせます。
このふくらみがほうれい線の溝を内側から持ち上げ、ほうれい線を目立たなくします。
ヒアルロン酸注入もメスを使わない方法です。
施術時間は5～10分程度と短時間で、効果を実感しやすい方法と言われています。
フェイスリフト手術
美容医療でのほうれい線の消し方、4つ目はフェイスリフト手術です。
フェイスリフト手術は、顔の皮膚を引き上げることでほうれい線を目立たなくする手術です。
具体的には、こめかみ周辺から耳の前あたりにかけての皮膚を切開し、顔のたるみを引き上げてから縫って固定します。
フェイスリフト手術は、物理的に皮膚を引き上げるため、ほうれい線には効果的な方法です。
しかし、大掛かりな手術のため、費用も高く、長いダウンタイムが必要になります。
手術の傷が目立たなくなるまで、3か月～1年ほどかかります。
【年齢別】ほうれい線の原因と改善方法
ほうれい線は年齢とともに目立つようになります。
しかし、10代、20代でもほうれい線がある人もいます。
ほうれい線を消すためには、原因を知り、適切なケアをすることが大切です。
この章では、年齢別にほうれい線の原因と改善方法を紹介します。
10代～20代
10代～20代のほうれい線の原因は、次のとおりです。
- 骨格、顔の構造
- 噛みグセ、歯並び
- 表情のクセ
- 乾燥
- 無理なダイエット
- 長時間のスマホやマスク生活
10代～20代のほうれい線の改善方法は次の通りです。
- 歯列矯正をして歯並びを整える
- 正しい姿勢で過ごす
- 保湿を十分にする
- 無理なダイエットはしない
10代～20代のほうれい線の原因と改善方法は、どの年齢にも共通します。
30代
30代のほうれい線の原因となるのは次のとおりです。
- 肌の老化によるコラーゲン不足
- 肌を支える細胞の老化によるたるみ
30代のほうれい線の改善方法は次のとおり です。
- レチノールやビタミンC誘導体を含んだスキンケア製品を使う
- 表情筋を鍛える
40代
40代のほうれい線の原因となるのは次のとおりです。
- 表情筋の衰え
- 口まわりの筋肉のゆるみ
- 肌のハリや弾力の低下
40代のほうれい線の改善方法は次のとおりです。
- エクササイズで皮膚のたるみを解消する
- コラーゲンやエラスチンを強化するスキンケアで肌にハリを与える
50代以降
50代以降、ほうれい線の原因となるのは次のとおりです。
- 肌の老化
- 加齢による頬のたるみ
- 骨や顔の筋肉の減少
50代以降のほうれい線の改善方法は次のとおりです。
- シワ改善、たるみケアのコスメを取り入れる
- 美容医療を取り入れ、土台から立て直す
ほうれい線を予防する5つの方法
できてしまったほうれい線を消すには時間がかかります。
そのため、普段からほうれい線ができないように予防することが大切です。
この章では、ほうれい線を予防する方法を紹介します。
具体的には
- 保湿ケアをする
- 紫外線対策をする
- 表情筋を意識する
- 姿勢を意識する
- 生活習慣を改善する
それぞれ説明します。
保湿ケアをする
ほうれい線を予防する方法、1つ目は保湿ケアをすることです。
肌が乾燥しているとシワができやすくなり、乾燥小ジワによってほうれい線が目立ってしまいます。
肌の乾燥は10代や20代でもほうれい線ができる原因です。
ほうれい線予防のために、普段から十分な保湿ケアを心がけましょう。
紫外線対策をする
ほうれい線を予防する方法、2つ目は紫外線対策をすることです。
紫外線はシミだけでなく、ほうれい線をはじめとするシワの原因のひとつです。
紫外線を浴びると、コラーゲンやエラスチンが分解されます。
その結果、肌の弾力やハリが失われてしまい、肌のたるみやほうれい線などのシワにつながります。
紫外線対策は夏場だけでなく、1年中おこないましょう。
表情筋を意識する
ほうれい線を予防する方法、3つ目は表情筋を意識することです。
真顔でいることが多いと、表情筋を使う機会が少なく、表情筋が衰えます。
表情筋が衰えると、ほうれい線ができやすくなります。
そのため、人と会話するなど普段から表情筋を使うことが大切です。
また、食べ物をよく噛むことも口まわりの筋肉に効果的です。
姿勢を意識する
ほうれい線を予防する方法、4つ目は姿勢を意識することです。
猫背や頬杖などの悪い姿勢はほうれい線の原因です。
猫背でいると、頭の重みがすべて顔にかかってしまうため、ほうれい線やたるみができやすくなります。
そのため、普段から姿勢を意識するだけでも、ほうれい線を予防できます。
さらに、長時間のスマホやパソコン作業も顔がたるむ原因です。
スマホやパソコンに向かう時間が長い人は注意しましょう。
生活習慣を改善する
ほうれい線を予防する方法、5つ目は生活習慣を改善することです。
食生活が乱れていると、肌に必要なタンパク質やコラーゲンが不足してしまい、肌のハリが失われます。
その結果、ほうれい線などのシワがあらわれやすくなります。
また、ストレスは食いしばりの原因です。
食いしばりが強くなるとほうれい線ができやすくなるため、注意しましょう。
ほうれい線に関するQ&A
この章ではほうれい線に関するよくある質問を紹介します。
ほうれい線を消すのに一番効果があるのはどのような方法ですか？
ほうれい線を消すのに一番効果がある方法は、人によってそれぞれ違います。
なぜなら、ほうれい線は、年齢や骨格などによってできる原因が違うため、すべての人に一番効果がある方法を見つけるのは難しいからです。
ただし、ほうれい線を確実に消したいときは、美容医療を取り入れることをオススメします。
ほうれい線ができやすい人はどのような特徴がありますか？
ほうれい線ができやすい人の特徴は次のとおりです。
- 紫外線対策、保湿ケアをしていない
- 姿勢が悪い
- 食生活が乱れている
- 無表情でいる時間が長い
- スマホやパソコンを長時間使う
- よく噛まない
- 歯並びが悪い
ほうれい線が片側だけにできるのはなぜですか？
ほうれい線が片側だけにできる原因は次のとおりです。
- 片方の手で頬杖をつくクセがある
- 食事を片側だけで噛むクセがある
- 寝るときに同じ向きで寝るクセがある
どちらかに偏るクセがあると、片側だけにほうれい線ができてしまいます。
姿勢を正し、左右バランスよく生活習慣を心がけましょう。
まとめ：ほうれい線を消したいなら自分にあったケアをしよう
結論としては、ほうれい線を消すことは可能です。
具体的なほうれい線の消し方は、次の8つです。
■ホームケア
- スキンケア・クリーム
- 顔の筋肉エクササイズ・マッサージ
- 美顔器
- メイク
■美容医療
- 糸リフト
- ハイフ
- ヒアルロン酸注入
- フェイスリフト手術
年齢別のほうれい線対策方法は次のとおりです。
■10代～20代
- 歯列矯正をして歯並びを整える
- 正しい姿勢で過ごす
- 保湿を十分にする
- 無理なダイエットはしない
■30代
- レチノールやビタミンC誘導体を含んだスキンケア製品を使う
- 表情筋を鍛える
■40代
- エクササイズで皮膚のたるみを解消する
- コラーゲンやエラスチンを強化するスキンケアで肌にハリを与える
■50代
- シワ改善、たるみケアのコスメを取り入れる
- 美容医療を取り入れ、土台から立て直す
ほうれい線を予防する方法は次の5つです。
- 保湿ケアをする
- 紫外線対策をする
- 表情筋を意識する
- 姿勢を意識する
- 生活習慣を改善する
ほうれい線のケアは自宅でもできます。
しかし、確実にほうれい線を消したいときは、美容医療がオススメです。
美容医療を検討したいときは、ほうれい線対策に詳しい美容皮膚科に相談してみましょう。